العلاج بالتدليك.. فوائد غير متوقعة

تعاني ريما من مرض الشقيقة منذ سنوات، زارت العديد من الأطباء وجرّبت الكثير من الأدوية دون فائدة، فيما يشكو أحمد من قلة النوم دون سبب واضح..

وتشعر رهام بالقلق على طفلها الرضيع الذي يبدو نحيلاً نسبياً، وتضطر علا للغياب عن عملها بسبب آلام الدورة الشهرية.. فيما كشف الباحثون عن علاج واحد لكل هذه المشاكل؛ الإجابة في التقرير التالي.

نشر باحثون في جامعة أوراديا في رومانيا في يونيو/حزيران 2023، دراسة حالة لمريضة شابة تعاني من الشقيقية المزمنة والصداع التوتري منذ 8 سنوات، وفشلَت كافة الأدوية في علاجها وحقنت البوتوكس أكثر من مرة دون نتيجة، لكن تقنيات العلاج اليدوي (المتضمنة تدليك الرأس والرقبة) نجحَت في التخلص من التوتر العضلي، ما حسّن جودة حياتها بشكل واضح من ناحية الألم والصحة النفسية والجسدية.

وحول اضطرابات النوم، أظهرت دراسات العلاج بالتدليك تحسناً ملحوظاً في استبيانات النوم المبلغ عنها ذاتياً ودورات النوم الطويلة المسجلة بشكل موضوعي، مقارنةً بالعلاج بالاسترخاء.

وفي دراسة أجراها باحثون أتراك في مايو 2023 على 63 طالبة جامعية، كان التدليك فعّالاً في تخفيف التعب وعلاج آلام الظهر والبطن المُصاحبة لحالة عسر الطمث أو آلام الدورة الشهرية، ووجدوا أن إشراكها مع تمارين الاسترخاء يقلل تغيرات المزاج المُصاحبة للدورة.

ولا تقتصر فوائده على ذلك، حيث وجد باحثون في إندونيسيا أن التدليك يزيد وزن الأطفال الرضّع الذين تتراوح أعمارهم بين 3-5 أشهر، وأوصى المشرفون على الدراسة الأمهات بتدليك أطفالهن لدعم نموهم بعد استشارة الطبيب.

وخلال التدليك، يوصي الأطباء تطبيق ضغط ثابت بالأصابع والكفين وكعب اليدين لتحفيز الدورة الدموية وإرخاء العضلات، وتنويع الضربات من تدليك وضغط وتمسيد واحتكاك، وتدليك مختلف المجموعات العضلية بالتساوي عوض التركيز على واحدة لفترة طويلة.

وينبغي الانتباه لضرورة تطبيق ضغط لطيف، لأن الضغط المفرط قد يسبب كدمات، والتركيز على العضلات وتجنب المناطق العظمية لتفادي الانزعاج والإصابة، واختيار الزيوت والكريمات المناسبة لبشرة المريض.

وبما يخص أجهزة التدليك الكهربائية، يوصي الخبراء بضبط السرعة حسب مستوى التوتر العضلي، واختيار الملحق المناسب لكل منطقة، وتجنب الاستخدام المطوّل للأجهزة، والالتزام بجلسات قصيرة مع فترات راحة بينها لإراحة العضلات.